食用油与心血管疾病和动脉粥样硬化

取自 食品百科全书

膳食脂肪直接影响血液中脂质和脂蛋白，与动脉粥样硬化密切相关，血管内表皮功能异常和损伤是引发动脉粥样硬化的起因。血清胆固醇可预示动脉粥样硬化的形成，而血清胆固醇的浓度可以通过改变食物脂肪来调节，饱和脂肪酸会提高血清胆固醇含量，而不饱和脂肪酸会降低血清胆固醇含量。不饱和脂肪酸，特别是n-3系列的多不饱和脂肪酸对人体健康有益。饮食脂肪不仅显著影响血清中胆固醇和甘油三酯的含量，而且影响脂蛋白中脂质组成，饱和脂肪酸和胆固醇会升高血清低密度脂蛋白的含量。深海鱼油中含大量EPA和DHA长链的多不饱和脂肪酸，大量摄取鱼油中n-3型多不饱和脂肪酸能使血清中胆固醇和甘油三酯含量下降.但以不饱和脂肪酸完全取代食物中的饱和脂肪酸并不合适，因为它们容易被氧化，从饮食中摄取或体内产生的脂质氧化物对健康危害很大。饮食中的抗氧化剂如维生素E可抑制低密度脂蛋白的氧化和内表皮下平滑肌细胞向单核细胞的补充，从而起到抗动脉粥样硬化的作用。