取自 食品百科全书
(修订版本间差异)
08:12 2009年8月21日的修订版本
作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。
材料：
熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。
Step1
栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。
Step2
把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，可用1小茶匙的玉米粉加约10c.c.的水调匀芶芡。
Step3
煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。
百合核桃栗子羹
