苹果

取自 食品百科全书

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-	==概况==	+	[[Image:Spbaike.jpg]]
-	[[Image:苹果.jpg]]	+	==食品简介==
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-	食品名称	+
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-	词语苹果[1]	+
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-	拼音píngguǒ	+
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-	解释a.落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿，花白微红，果实圆形，味甜，是普通的水果。	+
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-	b.这种植物的果实。	+
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-	英文名称	+
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-	英文名称：apple 英文复数：apples	+
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-	==食品类别==	+
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-	属于[[水果]]	+
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-	==商品定义==	+
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-	暂无	+
	==营养成分==		==营养成分==
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-		+	==其它==
-	苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，[[营养]]丰富，是老幼皆宜的[[水果]]之一[3]。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。	+	{{{3}}}
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-	◇功效	+
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-	苹果中的[[维生素C]]是心[[血管]]的保护神、[[心脏病]]患者的健康元素。	+
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-	吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。	+
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-	苹果中的胶质和向量元素铬能保持[[血糖]]的稳定，所以苹果不但是[[糖尿病]]患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。	+
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-	苹果还能防癌，防铅中毒。	+
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-	祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。	+
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-	现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。	+
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-	准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。	+
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-	吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种[[维生素]]、[[矿物质]]、糖类、[[脂肪]]等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。	+
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-	◇适用人群	+
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-	非常适合婴幼儿、老人和病人食用。	+
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-	◇适用量	+
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-	每天吃1-2个苹果就足以达到上述效果了。	+
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-	男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降[[胆固醇]]的作用。	+
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-	苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。	+
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-	不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。	+
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-	苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。	+
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-	1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；	+
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-	2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；	+
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-	3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；	+
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-	4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；	+
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-	5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；	+
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-	6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。	+
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-	==卫生指标==	+
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-	暂无	+
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-	==产地产量==	+
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-	暂无	+
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-	==免验商品==	+
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-	==中国名牌==	+
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-	暂无	+
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-	==原产地标志==	+
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-	暂无	+
	[[Category:食品]]		[[Category:食品]]

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08:05 2010年4月21日的修订版本

食品简介

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营养成分

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其它

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