步行

取自 食品百科全书

跳转到: 导航, 搜索

步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的"三五七步行法",即每天走1或2次,每次走30分钟以上的路程;每周步行5次,运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数,能使糖尿病的发病率下降50%.

个人工具

鲁ICP备14027462号-6

鲁公网安备 37060202000129号